Transtornos Psicológicos
Estresse: Como Identificar, Prevenir e Lidar com Esse Desafio do Dia a Dia
O estresse afeta corpo e mente; técnicas de respiração, exercícios e apoio psicológico ajudam a equilibrar saúde e bem-estar.
Fazer Terapia ficou mais Fácil e Acolhedor
Atendimento psicológico online, com escuta empática e profissional, no conforto da sua casa — ou onde você estiver.
Agende sua sessão e dê o primeiro passo para cuidar de você.
Por que escolher a terapia online?
Atendimento humanizado
Cada sessão é conduzida com empatia, respeito e sem julgamentos.
Psicóloga qualificada
CRP 12/20124, com experiência clínica e constante atualização.
Espaço seguro para se expressar
Um ambiente acolhedor para falar sobre o que sente, com liberdade e confiança.
Horários flexíveis
Escolha horários que se encaixem na sua rotina.
Sigilo absoluto
Todo o atendimento segue os princípios éticos e legais do CFP.
100% online e descomplicado
Atendimento por videochamada, onde você estiver.
Sobre a Psicóloga
Estefani Castro Lima é psicóloga clínica (CRP 12/20124), e atua com seriedade, empatia e acolhimento.
Utiliza a Psicanálise e a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) como abordagens complementares, escolhidas conforme as necessidades de cada pessoa.
Oferece uma escuta empática, acolhedora e sem julgamentos.
Está aqui para caminhar com você em direção ao bem-estar emocional — ajudando a ressignificar dificuldades e abrir novas possibilidades para lidar com aquilo que pesa e impacta sua saúde emocional.
Para quem é a Terapia Online
- Atendimentos para adolescentes e adultos que enfrentam questões emocionais ou que desejam se conhecer melhor.
O que dizem nossos clientes
Blog
- Reflexões e conteúdos para cuidar da sua saúde emocional
Saúde Mental
Cuidar da mente também é cuidar do corpo, das relações e da vida
Cuidar da mente é essencial. Emoções afetam corpo, relações e rotina. Terapia ajuda a lidar com sinais e a viver com mais equilíbrio.
Ansiedade
Ansiedade social não é timidez
Fobia social vai além da timidez: causa medo intenso de julgamento e isolamento, mas tem tratamento eficaz com psicoterapia.
Dúvidas Frequentes
Como funciona a terapia online?
A terapia online é realizada por videochamada no Google Meet, no dia e horário combinados.
Você escolhe um ambiente tranquilo e reservado, e eu estarei do outro lado com escuta acolhedora e profissional.
Todo o processo é sigiloso e segue os princípios éticos da Psicologia.
A terapia online é segura e sigilosa?
Sim. A terapia online é autorizada pelo Conselho Federal de Psicologia e segue as mesmas normas de sigilo, ética e segurança da terapia presencial. Tudo o que for compartilhado é protegido com responsabilidade e respeito.
Qual a frequência das sessões?
Em geral, a frequência recomendada é de uma vez por semana.
Mas isso pode ser ajustado conforme sua necessidade, rotina e momento de vida.
A continuidade faz toda a diferença para o processo terapêutico acontecer com profundidade e cuidado.
Preciso estar com problemas para fazer terapia?
Não. A terapia não é apenas para momentos de crise. Muitas pessoas buscam apoio para se conhecer melhor, lidar com emoções, desenvolver relações mais saudáveis ou cuidar da saúde mental de forma preventiva.
Como faço para agendar uma sessão?
Você pode entrar em contato pelo WhatsApp ou e-mail. Enviarei todas as orientações com acolhimento e clareza para que o processo seja simples e tranquilo desde o primeiro passo.
Quanto tempo dura uma sessão de terapia?
A duração padrão da sessão é de aproximadamente 50 minutos. Esse tempo é pensado para que o processo aconteça de forma cuidadosa, respeitando seu ritmo e necessidade.
A psicóloga atende adolescentes?
Sim. O atendimento é adaptado para a faixa etária e acontece de forma respeitosa e ética. Quando necessário, a participação dos responsáveis pode ser incluída em momentos pontuais do processo.