Estresse: Como Identificar, Prevenir e Lidar com Esse Desafio do Dia a Dia
O estresse afeta corpo e mente; técnicas de respiração, exercícios e apoio psicológico ajudam a equilibrar saúde e bem-estar.
Cuidar da mente também é cuidar do corpo, das relações e da vida
Cuidar da mente é essencial. Emoções afetam corpo, relações e rotina. Terapia ajuda a lidar com sinais e a viver com mais equilíbrio.
Ansiedade social não é timidez
Fobia social vai além da timidez: causa medo intenso de julgamento e isolamento, mas tem tratamento eficaz com psicoterapia.